Salam....
Berjalan-jalan di KL Sentral saya terpandang ini...
Bulat biji mata saya bila terbaca
 | |
| Statistik Kementerian Kesihatan Malaysia |
Bermakna dalam setiap kumpulan 7 orang dewasa, terdapat 1 orang pesakit Diabetis!
Adakah anda tergolong dalam golongan ini?
Jika 'YA', yang mana satu tindakan anda?
1. Ketahui BMI anda
atau
2. Lakukan aktiviti fizikal
atau
3. MAKAN SECARA SIHAT
atau
4. Tidak merokok
atau
5. Sihat tanpa alkohol
atau
Semua langkah di atas?
atau
Anda masih belum tahu untuk memulakan langkah pertama anda?
Apa kata anda mula makan secara sihat?
"Ah... Pasti banyak makanan yang tak dapat saya makan!"
Ini yang bermain difikiran anda?
Anda SALAH!
Makan secara sihat bukan bermakna menyekat kebebasan untuk makan.
Makan secara sihat bermaksud makan makanan pada kuantiti yang betul sesuai dengan keperluan tubuh.
Bermakna, anda masih boleh menikmati makanan kegemaran anda, tetapi berpada-pada. Sesuai dengan keperluan tubuh anda.
Sukar melakukannya? Perlukan bantuan?
Eat healthier, Live longer
0 comments:
Catat Ulasan